Forskning visar att svenska barn rör sig för lite och att pulshöjande aktiviteter ökar inlärningsförmågan. Förra året gjorde vi parodier på Melodifestivalen som rörelsepauser och vi pedagoger gjorde en gemensam rörelsefilm.

För att få positiva effekter på hälsan bör unga ägna minst 60 minuter per dag åt pulshöjande motion och träning, enligt den svenska läkarkårens rekommendationer. I det ingår allt från att cykla till skolan, lek på raster till tävlingsidrott på fritiden.

http://www.idrottsforskning.se/unga-ror-sig-for-lite-visar-unik-studie/

Den här terminen kör vi crossfit i klassrummet. Programmet kommer ifrån http://balanseradebarn.se/

Så här kan det se ut i klassrummet när vi tränar på för fullt: https://www.magisto.com/album/video/LHomUkcBAUl4KHoHDmEwCXh3?l=vsm&o=i&c=e

Och här är länken till programmet som vi kör nu: https://www.youtube.com/watch?time_continue=4&v=FzeTHvrDA4M

Kanske blir ni lite sugna på att träna tillsammans där hemma, då är det bara att fråga era barn om några tips på övningar…


Prenumerera på nya blogginlägg